Sister & Brother，大家好！
我是Yoko，是最年長的DAYLILY的Sister。今年迎來了結婚的第27周年，現在和先生、兩個兒子3人，還有兩隻貓一起過著簡單、幸福的生活。
我也在在日本的DAYLILY店鋪工作並活用之前有過的相關工作經驗：「專為女性設計的中醫推拿沙龍」中擔任治療師以及擁有販售醫藥品資格，為許多對漢方養生有興趣的Sister & Brother服務。
熟齡女性更應該攝取蛋白質的4個理由👩
去年，DAYLILY的「TAIWAN TEA PROTEIN 無糖台灣茶乳清蛋白（鐵觀音茶）」入選了anan養生好物大賞（ananカラダにいいもの大賞），並且被許多日本藝人和美容專家的推薦，在社群媒體上擁有高人氣，大容量包裝的銷售量更是加倍！現在購入即享免運優惠喔！
「TAIWAN TEA PROTEIN 無糖台灣茶乳清蛋白（鐵觀音茶）」調和了經過精心發酵和烘焙的高級傳統台灣茶「鐵觀音茶」、安全高品質的乳清蛋白以及五種和漢素材。
完全無添加砂糖、人工甜味劑、合成色素和防腐劑等，每杯僅73大卡，同時能夠攝取蛋白質13克、碳水化合物4.4克、脂肪1.1克，是健康養生和調整飲食的理想選擇。大容量包裝（約30杯）可以依個人需求，自由調整飲用量，就像喝茶一樣輕鬆、自然，每天享受健康的好滋味🍵
喝高蛋白飲經常被視為是年輕人或是健身重訓的人才適合飲用的飲品，不過事實上，像我一樣的熟齡女性更需要充分攝取蛋白質。接下來和大家介紹為什麼熟齡女性尤其需要蛋白質的原因。
一、想要有閃亮亮的髮絲、Q彈水嫩的肌膚、保持身體機能健康嗎？
為什麼我們需要每天都需要攝取足夠蛋白質呢？因為人體的許多部分都是由蛋白質構成。
不僅是肌肉組織的建成，每天支撐我們身體的骨骼和牙齒、閃閃發亮的髮質、維持肌膚的彈性等，都需要蛋白質來維持身體機能的健康和體態。尤其是隨著年齡增長，進食量減少，單靠飲食很難達到所需攝取的蛋白質量。
因此，在這樣的情況下，能夠輕鬆攝取蛋白質的乳清蛋白飲品便是理想的選擇。可以依個人需求，簡單地搭配正餐或是點心，或者在口渴時代替飲料來飲用，這樣在日常生活中，也就能輕鬆攝取到足夠的蛋白質量！
二、針對體重增加等更年期帶來的各種波動和煩惱
女性在30歲後半其實已進入更年期的前期階段，然後步入40歲後，身體逐漸開始為停經做提前準備。接近50歲時便是準備踏入更年期的時候，而這段時期被稱為波動期，一般在45歲到55歲之間。
更年期間由於女性荷爾蒙急劇減少，基礎代謝會降低、容易發胖，體重的增加便會引發身體各處的不適。然而，單靠以蔬食水果為主的飲食來維持體重，很容易有蛋白質攝取不足的問題。
如果有一款低卡、低糖、低脂肪且好喝美味的蛋白質飲品可以隨時隨地享用，我相信會是維持美好體態的強大後盾！能夠讓您輕鬆地衝所需的蛋白質量同時，又能兼具養生！輕鬆維持對身體有益的好習慣。
三、快樂度過每一天的「幸福因子、快樂激素」：血清素
在精神層面上，隨著年齡增長，女性荷爾蒙急劇減少，有些日子可能會特別感到情緒低落等不適。
這時候，與情緒、睡眠和消化等多方面有關，被稱為幸福荷爾蒙的「血清素（Serotonin）」就顯得非常重要，而足夠的蛋白質攝取能幫助增加血清素的生成，讓你在日常生活中感到更快樂、更輕鬆。
飲食方面，攝取足夠的蛋白質或者是以乳清蛋白飲作為蛋白質的補充，對保持心情愉快非常有幫助。
從更年期到老年期，不一定要追求健壯、好看的肌肉線條，我們更應該意識到，每天攝取足夠的蛋白質，是為了讓生活更加快樂、過得更加美好！
四、常保身心靈健康的秘訣
各位有聽過2000年世界衛生組織提出的「健康壽命」這個名詞嗎？健康壽命指的不是從出生到死亡的總壽命長度，而是指從出生到老後，能夠不需要長期臥床或依賴他人照護，保持健康、自立地生活的期間。
在人生百年的時代，延長健康壽命成為目標，我認為其中的關鍵之一在於蛋白質。希望能夠在永保健康的同時，還能夠保持溫柔、明亮的笑容，維持自己心目中可愛的模樣。不妨和我一起開始將攝取蛋白質的意識融入日常生活中，思考如何實現維持自己最喜歡的模樣？
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